【たった10分で
10歳若返る方法とは?】

休日にあることを
たった10分やったので

昨日は14時間以上働いて

今日も12時間働いても
全く疲れてないです!

5年前は1日8時間働けなくて
毎日疲れ果ててたんですが

今は、まるで20代の時に
戻ったような元気

もし、あなたが最近疲れて
体調も顔色も悪いなら

週に1回これやるといいです

で、それは何かというと

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バーストトレーニング
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これを10分間やるだけです

具体的には

・30秒ゆっくり走って

・30秒早く走る

・そして30秒ゆっくり

・それから30秒走る

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これを8回繰り返すんです
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で、最後の2分はゆっくり
クールダウンです

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合計10分間ですね
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それで走ったあと2時間
何も食べずにいると

ヒト成長ホルモンがたっぷり
作り出されて

身体を強くして
若さを保ってくれるんです

これは、いずのめの健康の先生の
Dr アイザック・ジョーンズが
教えてくれたんですが

だいたい2日から3日目は
かなり元気になるのを
実感してます

動画で先生が教えてくれてるので
それ参考にしてください

dr.ジョーンズ youtubeで検索してみて

 

結構つらいので
私は週一で

休みで少しゆっくり出来るときに
実践してます

もし、あなたがもっと
エネルギシュで

驚異的なパフォーマンスを
上げたいなら

一度試してみては

それじゃ、実践報告待ってます!

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