【あさって身体が楽になりますよ！】
週の出だしから少し疲れ気味で
休日まで身体がつらいな～
なんてことないですか？
私も数年前までは月曜日から
週末の休みまでを考えてしまうことも
しばしばでした。
でも、とても簡単にできることで
身体を細胞レベルでイキイキする
方法を実践してから
まったくの疲れ知らずになったんです。
これは中学生の娘も実践している
方法なので
あなたにもシェアしますね！
まずはあなたに質問ですが
毎日お風呂に入りますか？
２日に１回でも入る方なら
誰でも
ハイコンディションになることが
可能です。
そのハイコンディションになる
方法とは
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「マイルド加温療法」といいます！
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これは、お風呂につかって
体温を３８度以上に上げることで
「ヒートショックプロテイン」という
からだを修復するタンパクを
増やす方法です。
具体的なやり方はいたって簡単
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お風呂の温度を４２℃にして
１０分入浴することに
チャレンジしてください。
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そうする事で、体温が３８℃を超えて
ヒートショックプロテインが増える
効果を得る事が出来ます。
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そして、入浴後には１０分～２０分程度
体温が下がらない様に保温してください。
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ポイントは体温が３８℃以上になることです。
すると２日後にはヒートショックプロテインが
増える事が科学的に証明されているので
細胞を修復するパワーが向上して
疲れにくい元気な身体を手に入れる事が
できるようになります。
これは医療の現場でも活用され
・糖尿病
・うつ病
・統合失調症
・不妊症
・ストレス潰瘍
・腎不全
などの改善効果があるそうです。
「マイルド加温療法」は
オリンピックのアスリートも
コンディショニングのために
取り入れているそうなので
私たちもやらない手はないですね！
